Emagrecendo para a Vida!: Recomeço nº100000000000000000000000000

Recomeço nº100000000000000000000000000


Bom dia !!!

Vamos ao planejamento
Pretendo:
  • Fazer atividade física  5 x na semana ( o dia que não puder malhar a noite irei as 6 da manhã e depois irei direto para trabalho);
  •  Evitar bebida alcoólica;
  • Evitar ingestão de  doces / pães  e carboidratos;
  • Voltar a ingerir chá;
  •  Evitar alimentos integrais (leite e derivados);
  • Registrar (anotar ou fotografar) as refeições;
  •  Pesagem semanal (minha balança guerreira quebrou L );
  • Não pular refeições;
  • Voltar a preparar as marmitas; (já comprei os descartáveis)
Por enquanto está bom, é o que consigo no momento. A alimentação vou me virar com o que estou tendo em casa, tenho que consumir o que está lá , aproveitar ao máximo então borá lá!!!Beijos


4 comentários:

  1. Nanda, boa sorte com as metas!!
    Firme e forte!!!

    Bjooos
    muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

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  2. Menina preciso resertar também vamos juntas.

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  3. ai menina preciso revafazer meus planos e minhas metas!!!
    preciso urgente voltar pro foco!!!!

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