Emagrecendo para a Vida!: Tabelinhas pra que te quero!

Tabelinhas pra que te quero!

Bom dias meninas, vou disponibilizar abaixo as tabelas de controle que fiz pra mim, espero que ajudem.
Uma como postei ontem é do controle da ingestão de água, e a outra de jacadas (doces, refri e fastfood).Bjos



Liberte-se !



17 comentários:

  1. que legal amiga
    gostei
    obrigada por dividir com a gente
    beijo

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  2. Ai q beleza....vou usar tbm...vlw por compartilhar bju

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  3. Ingerir agua pra mim nao eh problema, deixo sempre perto de mim uma garrafinha de 500 ml de agua, entao sei que preciso tomar 04 dessas pelo menos. Vai tranquilo, uma de manha, duas a tarde, e uma na academia. Mais essa outra tabelinha vai ser utiil sim! bjinhus

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  4. adorei nandita...capricha ai gata!!!!bjusssssss

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  5. Oi Nanda, achei seu blog por acaso, olhando outros blogs. Gostei muito da dica e da sua história. Você tem todo o potencial para conseguir, isso porque está recomeçando mesmo depois de sofrer abalos. É assim que a gente consegue. Estou lendo um livro que se chama Pense Magro da Judith S. Beck, vc conhece? Ele está me ajudando muito, e nao é autoajuda não! É incrível. Tem na net pra baixar, vai te ajudar assim como está me ajudando!

    Grande abraço

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    1. oie flor eu começei a lê-lo em pdf, aí comprei no mês passado, estou aguardando a entrega, é um excelente livro, e uma ótima ajuda na RA.Obrigada pela visita.bjus

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  6. adorei a imagem :D
    e muito boas as suas tabelinhas, irá te motivas muito
    beijo

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  7. Muito legal as tabelas.
    Bjs Gi
    novojeitodeviver.blogspot.com.br/

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  8. Então gata..eu sou viciada em uma tabela... Tudo na minha vida vira tabela.. contas do mês, alimentação diária, lista de mercado... Mais enquanto a ingestão de água, eu fico bem tranquila. Tomo água adoidado. Já cheguei a controlar durante 1 semana no inverno e 1 semana no verão. No inverno eu tomo uma faixa de 6 á 8 copos por dia frouxo, e no verão bem mais que 8. Mas essa tabela de controle de dias perfeitos e de besteirinhas, vou adaptar pra mim por 1 mês. Adorei... to falando que eu to sentindo firmeza em vc né.
    bjuss

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  9. Oi, flor...
    Passando pra conhecer seu blog, to seguindo! Adorei =)
    Te espero lá no meu, vou adorar dividir meu cantinho com você!
    Bjos

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  10. oie minha linda
    eu imprimi sua tabelinha vou preencher e colocar no blog no início do mes que vem

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  11. Adorei as tabelas, obrigada por compartilhar! =)

    Beijinhos

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  12. Olá Nanda!
    Tô passando por aki pra te contar q li sobre a sua tabela de controle de água e gostei muito, e resolvi fazer uma tbm ..
    A novidade foi tão animadora q não só eu , mas minhas filhas e meu marido tbm fizeram ..
    Muito bom mesmo ... Estou me inspirando nas suas tabelas, hehehe

    Boa sorte pra nós!!!

    Bjusss

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    1. OIE FLOR QUE BOM QUE GOSTARAM, as tabelas ajudam e muito em atividades diárias e a água é muito importante mesmo neh. boa sorte.bju

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  13. Nanda vc é liinda!
    Adorei a ideia das tabelas, é bom para nos mantermos em sentinela.
    Estou iniciando meu blog agora, dá uma forcinha lá.
    me segue aí: http://emagrecendocomamay.blogspot.com.br/
    Bjão e um ótimo findi :)

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  14. http://novafasecampbell.blogspot.com.br/ e
    http://coisasdegisa.blogspot.com/

    SÃO SENSACIONAIS!!!
    Vale a pena conferir...

    foco e determinação sempre.

    abraços
    Juliana(da Bahia)

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