Emagrecendo para a Vida!

2 anos de Renascimento !!!!!

E como o tempo voa...
Dia 31/11 fiz dois anos de cirurgia, de renascimento!!!
63 kg off
Muito feliz, muito grata!



A Dieta Whole30



Boa tarde,


Nesta quinta tive retorno na minha nutricionista, e após avaliação do meu desenvolvimento e desempenho chegamos a conclusão que a Dieta Whole 30 seria o mais eficaz no momento para a perda de peso restante (cerca de 4 kgs).






Como no próximo mês estarei de férias fica mais fácil seguir o cardápio que é bem restritivo.


- Alimentos proibidos:


Bebidas alcoólicas, refrigerantes e sucos industrializados;
Qualquer tipo de açúcar (inclusive adoçantes)
Grãos
Leite e derivados
Alimentos processados e industrializados.


-Alimentos permitidos


Vegetais
Legume (excetos vagens e grãos)
Carnes não processadas
Ovos
Azeite, manteiga clarificada, castanhas e amêndoas
Sucos naturais não adoçados


O objetivo desta dieta é promover a desintoxicação  do corpo de alimentos que podem causar processos de intoxicação, ganho de massa magra, perda e manutenção de peso.


Farei este cardápio até o dia 22/12 , no Natal e Réveillon me alimentarei normalmente.


Pretendo chegar aos 76 kgs ou menos.


No link abaixo segue mais informações da dieta.




Saiba mais sobre a Dieta - Clique aqui


Vou postando aqui a evolução.
Beijocas.




Contagem regressiva

Faltam exatamente 8 dias corridos para sair finalmente de férias...
Já passou da hora, quase vencendo outra...

Que venha logo 01/12/17...




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